kvinde med ondt i maven - forstoppelse
Krop & velvære

7 grunde til forstoppelse

Det er hverken rart eller særlig sundt at være forstoppet. Her er nogle af forklaringerne på, hvorfor det sker

HER ER 7 GRUNDE TIL FORSTOPPELSE

 
1. Mangel på motion
Tyktarmen reagerer positivt på motion. Særligt ældre, der sidder meget stille, vil have gavn af at skrue op for niveauet.
 
 
2. Opioider
Ud over at de virker smertestillende, kan opioider også påvirke tarmens funktion og dermed virke fremmende på forstoppelse. Forstoppelse er også en bivirkning ved en lang række andre former for lægemidler.
 
3. Irritabel tyktarm 
Nogle personer med irritabel tyktarm døjer med diarré, andre med forstoppelse, og atter andre med begge dele.
 
LÆS OGSÅ: Forstoppelse: Sådan kommer hård afføring til livs
 
4. Forandringer
Både store og små forandringer i livet kan føre til forstoppelse. F.eks. rejseaktivitet, hvor kosten og rutinerne ændrer sig, ligesom også graviditet og alder kan spille en rolle for, hvordan vores fordøjelse fungerer.
 
5. At man ignorerer trangen til at gå på toilettet
Gør man det ofte, kan det ende med, at man holder op med at føle den.
 
KØB et abonnement på femina og vælg din egen velkomstgave: Moshi Moshi jakke, Södahl plaid eller et af vores skønhedssæt
 
6. Mangel på væske og fibre i kosten 
Fibre binder vand, der gør, at afføringen nemmere kan passere.
 
7. Andre årsager 
Derudover kan forstoppelse skyldes en række sygdomme som f.eks. parkinson og diabetes.
 
Kilde: Harvard Medical School
 
LÆS OGSÅ: Så ofte er det normalt at gå på toilettet hver dag
 
Læs mere om: