drop kaffen
Kost & motion

Her er fordelene ved at droppe kaffe

Kaffe skal der til. Eller skal der egentlig det? Vi er alle forskellige, og for nogle kan der være fordele ved at droppe det daglige koffeintilskud. Her er nogle af dem

6 FORDELE VED AT DROPPE KAFFE

 

Mindre angst. Koffein kan virke stimulerende på kæmp-flygt-hormonerne, hvilket kan føre til forhøjet angstniveau og øget nervøsitet.
 
Bedre søvn. Dropper du koffein (i hvert fald 6 timer inden sengetid), kan det give en bedre og mere uforstyrret søvn, ligesom det også kan gøre det nemmere for dig at falde i søvn.
 
 
Hvidere og sundere tænder. Kaffe og te indeholder koffein og kan misfarve din tænder, ligesom syren i koffeinholdige sodavand kan skade din tandemalje.
 
Bedre hormonbalance. Koffein kan påvirke østrogenniveauerne hos kvinder. En undersøgelse fra 2012 har vist, at hvis kvinder drak omkring 2 kopper kaffe om dagen, førte det til højere niveauer af østrogen hos asiatiske kvinder, mens man hos hvide kvinder så lidt lavere østrogenniveauer.
 
KØB et abonnement på femina og vælg din egen velkomstgave: Moshi Moshi jakke, Södahl plaid eller et af vores skønhedssæt
 
Lavere blodtryk. Koffein kan forhøje blodtrykket.
 
Derudover: Muligvis kan det, at du dropper koffein, også gøre, at du optager visse næringsstoffer bedre. Noget tyder nemlig på, at koffein kan skade optagelsen af calcium, jern og B-vitaminer.
 
Kilde: HealthLine.com
 
LÆS OGSÅ: Vejen ud af afhængighed - Sandheder fra en kaffeholiker
 
Læs mere om: